肩こり

日本人の多くの方を悩ませている肩こり。肩コリになるとマッサージに行く事も多いと思いますが、すぐに症状は戻りませんか？そしてどんどん強い力でないと効かなくなっていませんか？

肩コリは血行不良により、乳酸などの疲労物質がたまって膨れた状態が「コリやシコリ」で緊張した筋肉や腱をゴリゴリ揉んでいると筋肉内の毛細血管が破壊されて後で痛くなったり、青あざになったりします。これが揉み返しです。

痛くならなくても強く押されたら筋肉は破壊されています。繰り返しそのような事が起こると筋肉は硬化していき、徐々に強い力でないと効かない鈍い体になってしまうのです。肩こりは揉んでいるうちは、いつまでも繰り返します。

コッた筋肉はピーンと張ったロープのようなもので、突っ張ったロープをグリグリ押してもよくなりません。筋肉を傷めるだけです。なぜ筋肉が伸ばされて血流が悪くなっているのか？を考える必要がありす。

原因であるロープ（筋肉）を引っ張っている人を見つけ出し、やめさればいいのです。肩こりをなくすには、「どこが筋肉を引っ張っているのか？」を見つけて、引っ張っているものを正常な位置に戻してあげれば、肩の筋肉はゆるみ、血流がよくなり肩はスッと軽くなるのです。

例えばわざと肩をすぼめて猫背にしてください。肩、肩甲骨周辺の筋肉が緊張しているのが分かります。その筋肉をゴリゴリほぐしたどうでしょう？

その場は気持ちがよいでしょうが筋肉は傷められ、徐々に筋肉は硬化していき強揉みでないと効かない鈍感な筋肉になってしまいます。肩を後ろに引いてもらうと筋肉は緩み血流がよくなって肩こりは感じなくなってきます。同じように体のバランスを整えていけばコリにくい体になります。

１．姿勢

猫背になり、のぞき込むように画面を見て体の前に手を伸ばして操作をしている方。もう肩こりにならないわけがありません。

頭を前に倒すと頭の重さが肩背部に負担がかかり、血流が悪くなり肩コリになってきます。腕を前に出し固まって操作。これもまた腕の重さが肩甲骨の周辺に負担がかかり肩コリとなります。

この頭と腕の負担が特に肩甲骨の内側にかかってきます。肩コリをうったえる方、みなさん肩甲骨周辺がコリコリです。肩背部がこりますと脊柱の両サイドの血流が悪くなり全身に影響がでます。

２．座りっぱなし

デスクワークで長時間座りっぱなしでいると、足の筋肉を使わないため血行が悪くなり、重力で足に血液・リンパ液がたまりむくみます。

足にたまった体液は、上半身に栄養・酸素を届ける事が出来ず細胞が酸欠になり、乳酸など疲労素が筋肉にたまり頭痛や、肩コリ、首こりの原因となります。

３．眼精疲労

一日、画面を見ていると相当に目の疲労がたまります。眼精疲労になると最初は後頭部から首の上部あたりが重くなってきます。

慢性化すると徐々にコリは広がってきて、首肩の付け根や肩甲骨が固まってきます。肩甲骨が固まると骨盤も固まるので腰痛の原因にもなります。

このように眼精疲労は徐々に下に降りてきて元々の原因が目からだということが分からなくなってしまいます。

当院では道具を使わずに全て手技で調整していきます。
また当整体院では肩こりにしても体全体をみていきます。肩こり首こりにしても部分的に施術するものではありません。
体は元々一つの細胞から出来ており、すべて繋がっていて人によって原因が違うからです。

こんにちは！整体院たまゆらの鷲森です。ホームページをご覧いただきありがとうございます。

当院の整体は、マッサージは一切行わずに整体しています。とてもソフトな整体ですが、効果は感じていただいており開業１５年を迎えることができました（2025年現在）当院の整体は、表面的なものではなく体の中の流れが変わっていきます。表面的にほぐしたものと体の中の流れが変わる違いを体感してください。

肩こりの原因は人それぞれ違います。首が曲がっていると肩こりはいつまでも感じますし、骨盤が傾いている事で肩のバランスが崩れて肩こりや首こりになっている事もあります。症状が出ている事は結果であり原因ではない事がほとんどです。体全体を整える事でよい姿勢が楽になって凝りにくい身体になっていきます。慢性的にコリや痛みに悩んでいる方は是非、体感して下さい！