肩こり

日本人の多くの方を悩ませている肩こり。肩コリになるとマッサージに行く事も多いと思いますが、すぐに症状は戻りませんか？そしてどんどん強い力でないと効かなくなっていませんか？

肩コリは血行不良により、乳酸などの疲労物質がたまって膨れた状態が「コリやシコリ」で緊張した筋肉や腱をゴリゴリ揉んでいると筋肉内の毛細血管が破壊されて後で痛くなったり、青あざになったりします。これが揉み返しです。

痛くならなくても強く押されたら筋肉は破壊されています。繰り返しそのような事が起こると筋肉は硬化していき、徐々に強い力でないと効かない鈍い体になってしまうのです。肩こりは揉んでいるうちは、いつまでも繰り返します。

慢性的に肩こりがある方は首にも違和感がある方は多いと思いますが、頸椎に歪みや硬直があると肩こりを解消することはできません。首に歪みがあると肩の緊張が抜けなくなり常に張っている状態になります。

当院では身体全体のバランスを整え、肩の調整というより特に頸椎（首）を整えるように施術していきます。揉んだりバキバキするのではなくソフトに調整することが可能です。首の状態がよくなると肩こりはもちろん頭痛や自律神経も整ってきます。

１．姿勢

猫背になり、のぞき込むように画面を見て体の前に手を伸ばして操作をしている方。もう肩こりにならないわけがありません。頭を前に倒すと頭の重さが首や肩背部に負担がかかり肩コリになってきます。腕を前に出し固まって操作。これもまた腕の重さが首や肩甲骨の周辺に負担がかかり肩コリとなります。

２．座りっぱなし

デスクワークで長時間座りっぱなしでいると、足の筋肉を使わないため血行が悪くなり、重力で足に血液・リンパ液がたまりむくみます。足にたまった体液は上半身に栄養・酸素を届ける事が出来ず細胞が酸欠になり、乳酸など疲労素が筋肉にたまり頭痛や、肩コリ、首こりの原因となります。

３．眼精疲労

一日中画面を見ていると相当に目の疲労がたまります。眼精疲労になると最初は後頭部から首の上部あたりが重くなってきます。

慢性化すると徐々にコリは広がってきて首肩の付け根や肩甲骨が固まってきます。肩甲骨が固まると骨盤も固まるので腰痛の原因にもなります。

このように眼精疲労は徐々に下に降りてきて元々の原因が目からだということが分からなくなってしまいます。

こんにちは！整体院たまゆらの鷲森です。ホームページをご覧いただきありがとうございます。

当院の整体は、マッサージは一切行わずに整体しています。とてもソフトな整体ですが、効果は感じていただいており開業１５年を迎えることができました（2025年時点）当院の整体は、表面的なものではなく体の中の流れが変わっていきます。表面的にほぐしたものと体の中の流れが変わる違いを体感してください。

肩こりの原因は人それぞれ違います。首が曲がっていると肩こりはいつまでも感じますし、骨盤が傾いている事で肩のバランスが崩れて肩こりや首こりになっている事もあります。症状が出ている事は結果であり原因ではない事がほとんどです。体全体を整える事でよい姿勢が楽になって凝りにくい身体になっていきます。慢性的にコリや痛みに悩んでいる方は是非体感して下さい！